12 março 2024 Coworking e bem-estar: como criar rotinas mais saudáveis e produtivas

Coworking e bem-estar não são apenas palavras da moda, mas conceitos interligados que estão redefinindo as normas do ambiente de trabalho moderno. Por isso, nunca é demais aprender a cultivar rotinas de trabalho mais saudáveis e produtivas.

O coworking tornou-se uma parte vital da nova economia, oferecendo uma solução flexível para empresas de todos os tamanhos e profissionais de diferentes áreas de atuação. Além de proporcionar um espaço físico adequado para trabalhar, o coworking introduz um novo paradigma focado no bem-estar e na produtividade dos seus usuários.

E a chave para aproveitar os benefícios do espaço compartilhado para o bem-estar passa em adotar práticas saudáveis de trabalho, como as listadas a seguir.

Fazer pausas regulares

O primeiro passo para manter uma rotina saudável em um espaço de coworking é reconhecer a importância de fazer pausas regulares. A técnica Pomodoro, por exemplo, sugere trabalhar por 25 minutos seguidos e fazer uma pausa de 5 minutos. Essas pequenas pausas ajudam a manter a mente fresca e aumentar a concentração ao longo do dia. Além disso, momentos de descanso são ideais para socializar com outros membros do coworking, o que pode ampliar sua rede de contatos profissionais e oferecer uma agradável troca de ideias.

Participar de atividades comunitárias

Espaços de coworking frequentemente organizam eventos e atividades que promovem a interação entre seus membros, como workshops, palestras e happy hours. Participar dessas atividades não apenas enriquece sua experiência profissional, mas também fortalece seu senso de comunidade e pertencimento. Esses eventos representam uma oportunidade valiosa para aprender novas habilidades, compartilhar conhecimento e estabelecer conexões significativas.

Alimentação saudável e hidratação

A nutrição adequada é fundamental para manter a energia e o foco ao longo do dia. Espaços de coworking frequentemente oferecem cozinhas equipadas onde você pode preparar refeições saudáveis. Além disso, como é o caso da HZ, coworkings com localização privilegiada permitem fácil acesso a opções de alimentação saudável. Manter-se hidratado também é essencial para o bem-estar geral, então lembre-se de beber água regularmente ao longo do dia.

Estabelecer limites claros

Trabalhar em um espaço de coworking também exige a definição de limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Estabeleça uma rotina de trabalho consistente, definindo horários específicos para começar e terminar o dia de trabalho. Isso ajuda a criar uma distinção saudável entre o tempo dedicado ao trabalho e o tempo reservado para si mesmo e para a família.

Personalizar o espaço de trabalho

Aproveite a flexibilidade dos espaços de coworking para personalizar seu espaço de trabalho de maneira que reflita suas necessidades e preferências. A organização do espaço pode influenciar significativamente sua saúde mental e produtividade. Pequenos ajustes, como a escolha de uma cadeira confortável, a organização da mesa ou a adição de plantas, podem transformar seu espaço de trabalho em um ambiente mais acolhedor e estimulante.

Venha para a HZ

Adotando essas práticas saudáveis, profissionais de diversas áreas podem desfrutar plenamente dos benefícios do coworking, promovendo não apenas um aumento na produtividade, mas também uma significativa melhoria em seu bem-estar geral.

Por isso, convidamos você para a visitar a HZ e conhecer nossas instalações para descobrir in loco um mundo de possibilidades que aguarda você e sua equipe. Estamos na avenida Rio Branco, localização privilegiada no Centro de Florianópolis. Entre em contato e marque sua visita.